• здоровые привычки и навыки (привитие их с детства; отказ от губительного курения, употребления наркотиков и алкоголизма);
• ежедневное здоровое питание (самое главное, чтобы оно у вас было умеренным);
• активная жизнь (ясное дело, что сюда относятся занятия спортом и физкультурой, активный отдых);